2018年5月9日晚上7:30，资安院研究生活动室舞蹈课——瑜伽课在采矿楼一楼咖啡厅成功开课。该课程是一个以重塑体型、放松身心为主题的活动，由研究生会朋辈部组织。资安院学工办主任李欢老师、研究生辅导员于谦老师和10余名资安院2017级研究生参加了本次课程，参与者将在有专业指导的情况下进行肢体协调、燃脂、拉伸等练习。

活动伊始，伴随着轻松愉悦的音乐，大家的身心不断放松，内心逐渐平静。活动前期以瑜伽的基础动作为主，进行肩颈腰背放松，经过半个多小时的瑜伽练习，参与者的身体逐渐伸展开来，肌肉的粘滞性得到了改善，为下一阶段练习做好了准备。活动后期是有氧搏击操练习，搏击操动作简单，但有一种力度美与健康美，初学者容易学习，在练习过程中无论动作幅度大小，都可以使腰腹充分受力，从而得到锻炼。

本次活动室舞蹈课旨在培养研究生健康的生活习惯，对于需要久坐和长期面对电脑的研究生群体，有助于其大脑和体能的功能恢复，本次瑜伽课中李欢和于谦两位老师的积极参与，充分发挥了其带头表率作用。这是体育博彩网站 在心理健康辅导上的一次大胆尝试，每次活动室课程时间和内容将提前在年级QQ群和体育博彩网站 研究生公众号中推送，相信会有更多的同学参与进来，在学习之余营造良好的美育氛围。